Conseils de professionnels – Handball – Easyparapharmacie


J’ai commencé tardivement parce qu’en fait, j’ai fait du basket avant pendant une dizaine d’années. J’ai fait de la natation et j’ai rejoint des amis en fait qui faisaient du hand. Je connaissais pas du tout donc tout ce qui était motricité, c’était complètement différent. C’était un peu long à s’adapter et maintenant, même encore aujourd’hui techniquement, je suis pas super fort et je joue sur l’envie. collectif non plus stratégie endurance Jordan ! douche très longue ! ben… un peu loin ! soin du visage Y a 3 choses pour moi qui sont très importantes : C’est le sommeil, la nourriture et l’activité physique. Pour avoir des résultats, y a pas de secrets. Faut au moins faire 3 séances par semaine. Quand on fait du sport, on va casser de la fibre musculaire, on va endommager la fibre, et c’est la réparation qui va faire qu’on va prendre de la masse ou qu’on va progresser. Donc en fait, la partie d’activité physique c’est pas forcément la plus importante. C’est ce qui va se passer derrière ! Ce que le métabolisme va faire pour pouvoir progresser ou construire de la fibre musculaire. Donc on niveau des produits, ça va être réhydrater avec les produits STC, Mineral drink, des choses comme ça. Y a les BCAA aussi si on fait beaucoup plus de musculation Mais c’est vraiment axé sur la récupération. Axer tout ce qui se passe derrière c’est aussi important que ce qu’on fait pendant la séance.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *