Ellenbogen Tapen Anleitung – Handball, Klettern, Volleyball, Sport – Kinesiologie Tape Ellenbogen


Im heutigen Video zeigen wir euch eine Anlage bei Beschwerden im Ellenbogen bzw. im Bereich des Tripzes der Ellenbogen ist gebeugt und der Arm wird nach oben gebeugt, sodass die Hand im Nacken liegt das Tape wird vom Ellenbogen bis runter zur Achselhöhle abgemessen dann wird das eine Ende von der Trägerfolie befreit unterhalb des Ellenbogens auf die Ellenbogenseite des Unterarms geklebt und gut angerieben jetzt mit ein bisschen Zug lösen wir den Rest der Trägerfolie sodass wir am Ende noch eine kleine Basis übrig haben zum greifen bringen den Arm wieder in die vorgedehnte Position mit etwas Zug über den Ellenbogen und jetzt das Tape ohne Zug in Richtung Achselhöhle anlegen im Bereich des Ellenbogens das Tape sanft anreiben, sodass sich keine Falten bilden – das heißt von Innen nach Außen und dann den Tape-Streifen locker nach unten anreiben einmal ordentlich anreiben und das wars damit ist das Tape für den Trizeps bzw. Ellenbogen fertig für weitere Tape-Anlagen findet ihr unter unserem Video den Download-Link zu unserem kostenlosen Mini-Taping-Guide und schreibt uns gerne in die Kommentare wie ihr das Tape findet und ob ihr auch andere Tapes bei Ellenbogen-Beschwerden anwendet bis dahin einen schönen Tag

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