The Cricket warm up


Traduction : Victoria POLLASTRI L’exercice d’échauffement que nous allons voir maintenant, est celui du Criquet. Il est essentiel que vos jambes restent tendues, et que vous ne cassiez jamais votre alignement, au niveau des hanches. Vous devez restez gainés du début à la fin. Avec les jambes tendues, et vous allez faire un bond vers l’avant. Je n’ai pas le droit de créer de l’espace entre le sol et moi, de m’éloigner du sol. Ma poitrine doit rester proche du sol tout au long de l’exercice. Mon corps entier reste parallèle au sol. Donc maintenant, on va faire la même chose mais en sens inverse ! Donc on se met dans la même position

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *